ملعقة كمون كبيرة
ليمونة مقطعة
لتر من الماء
طريقة التحضير
نغلي الماء و نضيف الكمون و الليمون و نتركه ليلة كاملة و يشر قبل الوجبات الثلاثة بساعة واحدة كوبين قبل كل وجبة
طريقة الاستعمال من خلال الرابط التالي
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
بيض مسلوق
الغذاء
سمك او دجاج +5 ملاعق رز او شريحة خبز
العشاء
شوربة خضار
اساسيات
المشي ساعة يوميا
شرب لترين من الماء
عند الاحساس بالجوع اكل من 2 الى5 ثمرات فاكهة
التوقف عن الكل الساعة السابعة مساء
مشروب خارق لحرق الدهون وانقاص الوزن بسرعة رهيبة ينصح به الأطباء من 100 كيلو إلى 70 كيلو بدون تعب من خلال الفيديو التالي
ضمن :
رجيم
